现在已经是三月末,很快我们就迎来了清明。这说明天气开始转暖,早晚温差较大,气温变化较大,那么也标志着细菌、病毒等微生物开始苏醒,繁殖,活动增强,容易侵犯人体,导致皮肤病的发生。海南66度温泉皮肤医院专家医生告诉我们,想要有效预防银屑病,就要多吃这些
饮食宜高质量
早春时节,气候仍较寒冷,人体为了御寒,要消耗一定的能量来维持基础体温。所以,早春期间的营养构成,应以高热量为主。日常饮食中,除了谷类制品外,应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量。
饮食宜少酸
中医认为,“春日宜省酸增甘,以养脾气”,这是因为:春季为肝气旺之时,肝气旺,则会影响到脾。所以,春季容易出现脾胃虚弱病症;如果多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩。饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。
饮食宜清淡
春季气候变化无常,最易使人患感冒。由于外感风寒,可使人复发旧病,也可诱发新病。所以,中医学认为,春季的进补应以轻松疏散之品为宜,而厚味、滋腻之品则为所忌。在这个季节里,宜选用既有丰富营养又有发散作用的食物与药物,起到既养生又预防的作用。一般的人,特别是身体虚弱的人,更要注意选择平补、清补的饮食。
春季,气温温差大,易生病,尤其是体弱的老人小孩,大家要做好防护,饮食要注意清淡,不要吃些辛辣上火的东西,自己要做自己的健康小卫士。
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